• psyaikido oct2016

Для тех, кто исследовал и узнал себя.
Сценарное перепрограммирование.
В нашей группе есть места!

phoca thumb l img03начало группы
17 августа 2016

Долгосрочная группа по работе со сценарием жизни.
Рекомендована для прошедших курс решения основных сценарных ситуаций или курс индивидуальных консультаций. 
Более подробно о группе

Разобраться в себе
и изменить жизнь за 12 занятий

cross courseНовый сезон с 27-го сентября

Курс по работе со сценарием жизни.
Помогает определиться со своими задачами личностного роста - узнать кто есть Я и каковы мои дальнейшие планы по жизни. Рекомендован для тех, кто хочет заняться своим "ВЗРОСЛЫМ".
Подробнее >>>

Манипуляция людьми

Автор: Татьяна К..

Что значит манипуляция человеком?

«Все они марионетки», с намеком пел Андрей Макаревич. Слушатели, конечно, понимали, о чем речь и подсмеивались над наивными согражданами. Но можем ли мы сказать уверенно, что никогда не поддавались на манипуляции?

Определимся с терминами. Манипуляция – скрытое психологическое давление с целью добиться от человека желаемого. Проще говоря, когда человек не может получить прямо, а очень хочется – начинается поиск «кнопки управления».

Какие кнопки бывают? Основные, это кнопки социальных чувств - совесть, вина, стыд, страх, то, на чем обычно подлавливают людей.

И самое обидное, что манипулирование людьми для нашего общества вариант распространенный и даже где-то поощряемый.

Многие прибегают к манипуляции невольно. Вот не может человек получить, чего хочет – нет сил или умения. И начинается уловки, выкручивание и т.п.

Часто манипуляцию людьми сложно выявить сразу, в начале общения. Основной показатель это ваши чувства.

Если вы не учились специально видеть мотивацию таких людей и понимать свои скрытые чувства – вы возможно поддадитесь на... Но уверяю, стоит только приложить силы и время для нужных знаний и навыков, как все «манипуляторы» превращаются в обычных людей…

Несколько примеров манипуляции людьми:

Друг познается в беде

Манипуляция. Друг познается в бедеПавел предлагает старому приятелю, Вове, работу в книжном павильоне. Вова пропивает дневную выручку. На вопросы Павла он отвечает гневной тирадой в стиле «Ты, рабовладелец! Не видишь, друг страдает?»

Манипуляция на логику – нет никакой связи между «Где выручка?» - «Видишь, друг страдает»


Я тебя растила

Манипуляция. Я тебя ростилаЛена решает выйти замуж и переехать к мужу. Она живет с одинокой мамой. Узнав о ее решении, мама резко заболевает гипертонией. Лена отменяет свадьбу. Маме уже лучше.

Манипуляция на чувство вины и долженствование. Негласное правило Елены «Хорошие девочки – маму не бросают»

Чаровница

Манипуляция. ЧаровницаПетр влюбился. Его избранница манит обещаниями, но дело не заходит дальше принятия дорогих подарков и ресторанов. В отчаянии Петр взламывает ее страницу в социальной сети и узнает, что у ненаглядной пять таких «спонсоров». Петр страдает, ревнует, высказывает все … а затем просит у любимой прощения и получает его за красивое кольцо.

Манипуляция по принципу психологической игры «Динамо». Вместо того что бы прояснить ситуацию, Петр терпит, и пытается показать себя с лучшей стороны. Почему? Потому, что без девушки и отношений будет более плохо, проще терпеть то, что происходит. Принцип «Любовь любой ценой» или «Хороший парень борется за свою любовь…» Побочный вариант «Не замечай деталей…»

Что чувствует жертва манипулятора?

Жертва в итоге ситуации чувствует негативные эмоции. Возможен вариант растерянности, невозможно понять на какой эмоциональный сигнал ситуации реагировать.

Эмоции, как раз главный рычаг для того чтобы манипулировать людьми. Когда человек попадает в негатив, частым внутренним запросом «Жертвы» бывает «Эх, кто бы помог…», а манипулятор тут как тут. Начинает нас выкручивать, пользуясь нашим не очень хорошим положением.

Если растерялись, то он тоже не пройдет мимо… Скажет «Все понятно с вами… Вижу вы совсем не умеете общаться… да уж куда вам … в ваших краях до сих пор еще медведи ходят»

Или на ваш неуверенный взгляд о помощи, скажет, «О, а давай ты мне…» И часто кажется, что отдав все что есть, тебя обязательно должны спасти… Но не тут то было, манипуляции людьми всегда предполагают односторонний выигрыш. 

Жертвы манипулирующего страдают, потому что испытывают сильные эмоции. А уж какие эмоции вы привыкли испытывать – дело привычки. Хорошо бы это выяснить путем наблюдения за собой в похожих повторяющихся ситуациях.

Любите поговорить о себе, покрасоваться – наживкой станет лесть. Любите пожаловаться – получите «Спасителя». Знакомо чувство вины? Обвинитель скоро будет…

Наши потребности, неумение строить четкие отношения, нестабильная самооценка – «ахиллесова пята» Жертвы. 

Можно ли как-то по-другому устроить свою жизнь? Не быть Жертвой и при этом не отказываться от своих потребностей. Можно конечно! Возможные направления для развития – отказаться от НЕГЛАСНЫХ ПРАВИЛ своего мировоззрения, улучшить самооценку, научиться навыкам «психологического слуха» и эффективного общения.

Негласные правила

Наши внутренние правила - установки могут мешать в реальной взрослой жизни. Особенно если это негативные установки. Но и вроде бы «хорошие» убеждения тоже могут сослужить дурную службу.

Примеры часто встречающихся внутренних установок, которыми пользуются манипуляторы. 

• «Хорошие девочки всегда уступают»

• «Старших нужно слушаться»

• «Хорошие девочки всегда помогают»

• «Мужчина не плачет»

• «О себе нужно думать в последнюю очередь»

• «Хороший человек прощает долги»

• «Чем больше у меня вещей, тем я лучше»

В чем радость от манипуляции людьми?

Что получает «мучитель»? В чем его выигрыш? Манипуляция людьми быстрый способ получить то, что хочешь… НО!!! Рано или поздно ведь вас разоблачат. Люди же не дураки, не всю же жизнь они будут вестись… 

Так что Манипуляторы! Готовьтесь к ответному удару…

Казус ситуации и в том, что сам манипулирующий тоже страдает. Он не верит в открытые отношения и возможность построить общение, так чтобы каждый из участников выиграл.

Одна из возможных установок человека манипулирующего людьми «ВЫИГРАТЬ ЛЮБОЙ ЦЕНОЙ», если я не выигрываю, то я значит проигрываю. 

Да, и манипулятор, и его жертва – товарищи по несчастью. И теперь влияние для манипулирующего – единственный способ выиграть. А выигрыш ему крайне важен. Ведь только неудачники, по его мнению, проигрывают и уступают.

Стратегии манипулирования людьми

Манипулирующих людьми много, а стратегии у всех примерно одинаковые. Поэтому читайте внимательно – мы расскажем о трех основных способах манипуляции. Они встречаются постоянно – среди рабочего коллектива, в семье, в социуме. Важно сразу понимать – вот, пошла манипуляция! 

Агрессивное влияние

Олег, 28 лет 

«…Моя начальница совершенно задавила меня. Придиралась по каждой мелочи, контролировала каждый «чих». Ей было совершенно необходимо распространять свое влияние на всех вокруг. Я догадывался, что манипулировать людьми было ее способом утвердиться и забыть об одиночестве и личной неустроенности. Читал, что манипулирующий сам по себе не остановится…»

Стратегия противостояния манипуляции

«принципу СПЕРМАТОЗОИДА» - человек все делает наоборот, что ему говорят.
Отвечайте на все ее придирки СПАСИБО! Говрите с восхищением « …ругайте меня еще сильнее, это делает меня только лучше… спасибо большое за воспитание во мне лучших лидерских качеств! Я очень высоко ценю Вашу заботу обо мне!»

Пассивная манипуляция людьми

Марина, 39 лет

«…Моя свекровь выпила всю кровь у меня! До сих пор не могу без содрогания вспоминать наше совместное житье. И всегда она была такой слабенькой, ноги подкашиваются, голова кружится. Лепечет еле слышно….Мужу моему наговаривала, что я ее со свету свожу… Три года ада, я попала в больницу, потом решила развестись..»

Тут вариант на логике и ценностях. Слабый человек демонстрирует свои слабости с целью привлечь гарантированного СПАСИТЕЛЯ. Если сын разведется, маме не нужно будет конкурировать с невесткой. Ее старость будет обеспечена…

Стратегия противостояния манипуляции

Открыто и спокойно поговорить о том, что происходит в семье между мужем и женой. Показать, что муж ближе к жене, а не к маме. Рассказать о том, что вы цените. Сказать о своих чувствах в этой ситуации. Отказаться от обвинений! Говорить по возможности в стиле Я- высказывания, используя выражения «Я…», «Мне…», «Меня…». Цель разговора определить общие семейные ценности. Обменяться видением дальнейшего развития ситуации. ЗАРУЧИТЬСЯ ПОДДЕРЖКОЙ МУЖА!

К словам и выпадам мамы мужа… отнестись как к объекту… без одушевления. Принять новую установку – отношение «Все, что не делается, это не к вашей личности и не направлено против вас».

Ирония

Юля, 20 лет

«Был у меня в институте такой «павлин», точнее «петух…манипулирующий». Доводил до слез, тыкал лицом в недостатки моей внешности. Издевался как мог… называл при всех уничижительными кличками…»

Третья стратегия манипуляции – ирония. Здесь возможно манипулировать людьми на их чувстве ХОРОШЕСТИ и ОБИДЧИВОСТИ. Унижая жертву, манипулятор получает не физический выигрыш, а психологический. 

Стратегия противостояния манипуляции 

Главное не ОБИЖАТЬСЯ! Важным элементом противостояния будет не давать манипулятору то, на что он рассчитывает. Рассчитывает он на наслаждение вашими негативными эмоциями. Вам плохо - ему хорошо. Подыграйте… Тут дело креатива.

Главное делать это весело… Со временем, не получаю подпитки, манипулятор оставит вас в покое. Считайте, что он ваш тренер. Тренирует на результат эффективного решения конфликтных ситуаций. 

Что можно сделать, чтобы решить проблему манипулирования людьми?

Манипуляция людьми – стратегия всегда проигрышная. Выигрывая в самом начале, проигрываешь в долгосрочном общении.

Если вы попали под влияние манипулирующего – немедленно действуйте! Возможна даже открытая конфронтация. Но лучше всего сначала подготовиться к ней.

Используйте все доступные способы тренинги, консультации, литература.

Мастерская Личностного Роста рекомендует по теме манипуляции, вербальной агрессии и защите своих границ:

ШКОЛА ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО АЙКИДО

ШКОЛА ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО АЙКИДО 

Ближайшая группа: 26 марта и 04 апреля
Два занятия по субботам

КАК НЕ ДАВАТЬ СЕБЯ В ОБИДУ? ЗАЩИТА ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ГРАНИЦ

Как не давать себя в обиду? Тренинг защиты психологических границ  Ближайшая группа: март-апрель
смотрите расписание в программе
Психологического лектория

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Ведущие тренингов

  • Илья Кузнецов В далеком 2002 году я был довольно успешным, по офисным меркам, человеком. Я работал в структурах близких к ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ ОРГАНИЗАЦИИ. Занимался региональным пиаром. Все бы хорошо, но удовольствия от работы не было. Да и состояние физическое, и перспективы карьерного роста, не внушали энтузиазма...

    Подробнее..

  • Лилия ШакирьяноваС психологией я познакомилась несколько лет назад благодаря книгам Михаила Ефимовича. Я читала их, наслаждалась процессом чтения, но до применения в реальной жизни дело не доходило. А потом случилось то, что смогла назвать счастливым событием только некоторое время спустя, и я пришла в клуб КРОСС...

    Подробнее..